|
-24 кг. Топим дальше)
|
 Comments
Белок в основном, мяса , рыба , овощи. Либо exponenta пью)
27 Sep 22 by member: Na-ta...
|
27 Sep 22 by member: SvetlanaKuts
|
27 Sep 22 by member: shedgubvamarina
|
Рацион абсолютно интуитивен. Завтрак :яйца, крупы, ветчина из индейки, рыба с/с, протеиновый батончик, обеда или ужина может не быть , на ужин больше белка. Раз в неделю ем все , что хочу. Но желудок уменьшился,и не получается съесть все то, что хочет голова)))
27 Sep 22 by member: Na-ta...
|
Капец почему результата не видно…
27 Sep 22 by member: grecha0987
|
вы большая молодец, так держать, дальнейшего успеха вам😉
30 Sep 22 by member: relena94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Na-ta...'s Weight History
|