Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1190 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 117.94g | Carbs: 83.45g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Белый Замок Творог 5%, Ашан Груши Пакхам, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Клетчатка Изящная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Ашан Финики Иран, Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Окей Слива Круглая Синяя, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Nature's Way Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло, РРК Горбуша Филе с Кожей Мороженая, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Логовская Сыроварня Йогурт Питьевой Натуральный, Ашан Груши Пакхам, Prime Kraft Казеин, Dr Dias Клетчатка Изящная. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|