Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
3299 kcal
|
Fat: 142.62g | Prot: 149.00g | Carbs: 303.98g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ullan Pakari Ullan Ruis, Torino Täysjyväohra, Kevyt Jauheliha 9,5%, Mustapapu, Tumma Suklaa 70%, Polpa Tomaattimurska, Chorizo, Suomalainen Pesty Porkkana, Palsternakka, Sipulit, Punaviini, Valkosipuli, Rypsiöljy. Dinner: Valkoviini, Kaura-Omenapaistos, Flora Vanilla, Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna, Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna, Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|