ta.ty.botelho's Journal, 24 Sep 22

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Orgulhe-se das suas cicatrizes! Elas são provas do quanto você foi forte! 💪 -32kg 🏋️‍♂️

View Diet Calendar, 24 September 2022:

1534 kcal

Fat: 44.53g | Prot: 128.36g | Carbs: 153.61g. Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Abóbora Moranga, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Banana Prata, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Picolé. more...

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Comments

perfeita 👏🏻👏🏻👏🏻 vocês mostram que é possível e estimula muito

24 Sep 22 by member: Thaynahhh

perfeita 👏🏻👏🏻👏🏻 vocês mostram que é possível e estimula muito

24 Sep 22 by member: Thaynahhh

Que inspiracao! 👏👏👏

24 Sep 22 by member: gracieleoliveira1

👏👏👏

24 Sep 22 by member: MAH_79

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Arrasou ♥️♥️♥️♥️

24 Sep 22 by member: Auspiciosa

parabéns 👏👏👏👏👏👏 está muito linda

24 Sep 22 by member: keciaroque

um dia eu chego lá tbm !!

24 Sep 22 by member: lkrmartins25

Shape tá foda!

24 Sep 22 by member: ThiagoSO

tá gata! parabéns!

24 Sep 22 by member: Vinicius Souza

Sheipada 👏🏻

25 Sep 22 by member: Dom1986_

Show, parabéns...💯🏋️

25 Sep 22 by member: Mauricio A Ferreira

PARABÉNS PELA MUDANÇA!!! Olha presta atenção. Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses. Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda. Meu insta fale comigo : @personalhiago

25 Sep 22 by member: Coach-Hiago

Nossa que linda!!!👌

26 Sep 22 by member: marciayok

parabéns,tá maravilhosa,eu com certeza chegarei lá.

26 Sep 22 by member: roseliamatheuus

maravilhosaaa

27 Sep 22 by member: Raira;)

Parabéns! 👏🏻👏🏻

01 Oct 22 by member: nuyllker

👏👏👏👏👏👏👏

13 Oct 22 by member: scleres

PARABÉNS

28 Mar 23 by member: ANDREMARQUES82

Parabéns

24 Sep 23 by member: marciarc32

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