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Hallo an alle hier,
Ich bin Tanja und 48 Jahre alt. Ich hab immer wieder versucht abzunehmen, immer wieder ein paar Tage durchgehalten und dann zack ein Ausrutscher ..... und ach jetzt ist es eh schon egal ..... wieder alles laufen lassen. Wobei ich gerne walken gehe mit meinen Smoveys bin ich mindestens 3x die Woche unterwegs.
Jetzt hat mir mein Kardiologe ein Blutdruckmittel verschrieben, weil der viel zu hoch ist und davon will ich unbedingt wieder weg, geht aber nur mit Gewicht runter. Hoffe sehr, dass das jetzt Motivation genug ist. Ich würde gerne erst mal 20 kg runter.
Euch allen ein schönes Wochenende und ich wünsche uns allen, dass wir unsere Ziele erreichen und uns gegenseitig unterstützen.
View Diet Calendar, 24 September 2022:
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2167 kcal
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Fat: 107.17g | Prot: 104.63g | Carbs: 188.59g.
Breakfast: Alnatura Haferdrink, Marmelade, Milfina Butter , Ener Bio Saatenbrot. Lunch: Maggi Chili Con Carne, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Dinner: Cheddar-Käse, Culinea Lammfleisch-Streifen. Snacks/Other: McDonald's Apfelkuchen, Banane. more...
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545 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 36 minutes, Samsung Health - 23 hours and 24 minutes. more...
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