IG elena_fitness_acteam's Journal, 23 Sep 22

Porfavor ideas para cocinar filete de pescado 🐟🥹 ya me da un poco de asco comerlo, tengo permitido vegetales. 🥲

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Comments 
te escribí al Instagram 💋  
24 Sep 22 by member: fitness.coach.bianca
Si son filetes de merluza: 1. en trocitos, mezclo con los huevos y hago tortilla. 2. Pasar por huevos y vuelta vuelta (tipo empanado). 3. merluza, champiñones, aceitunas, cebolla, pimientos (o las verduras que te gustan), huevos, queso ….mezclar todo y al horno (tipo quiché). 4. Tostadas de aguacates: le pongo por encima lata de atún/salmón ahumado. 5. Ensaladilla rusa: verduras huevos cocidos y latas de atún. Te he puesto las más fáciles y comunes. 
24 Sep 22 by member: Andrea.j.28
puedes hacerte hamburguesas o albondigas 
24 Sep 22 by member: EstherVdietista
ánimo! sigue adelante! tu puedes!  
24 Sep 22 by member: cocalin
Muchas gracias por sus ideas 😃🐟 
24 Sep 22 by member: IG elena_fitness_acteam
puedes desmenuzarlo y mezclarlo con arroz o ensaladas, se nota menos el sabor y la textura 
24 Sep 22 by member: Martavalop
busca en net Merluza a la koskera de Martin berasategui,esta muy buena.  
26 Sep 22 by member: yago-Santiago
as albondigas 
28 Sep 22 by member: yadi ferrer
No pude comer más el pescado 🐟🤢🥴 siento muchas náuseas tengo 2 semanas comiéndolo pero ya me cambiarán mi dieta este fin de semana gracias por sus respuestas 😔 
28 Sep 22 by member: IG elena_fitness_acteam

     
 

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