4:45 体重55.3kg 体脂肪率15.1% 筋肉量44.5kg
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23:30 体重55.9kg 体脂肪率12.4% 筋肉量46.4kg
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55.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2022:
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2141 kcal
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Fat: 92.09g | Prot: 119.09g | Carbs: 222.17g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン らーめん専門店和海監修 塩らーめん, セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ(234kcal、P18.9、F13.5、C10.5), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: なとり 厚切りビーフジャーキー, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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