Gelégrodan 🐸✌️'s Journal, 22 Sep 22

Bönor, linser, frön och nötter har mycket protein. Det finns även ett "pulver" jag brukar blanda som shot i lite vatten och en skvätt citron som innehåller mycket protein. Det heter Chlorella. Kolla gärna upp det :) (Jag tycker att det smakar lite som spenat) 

Ok, spännande, ska snarast kika på nätet. Tack för input 🙂🌷 

Inte så kul kanske men en proteinshake som mellanmål är ju perfekt. Kalorisnålt och mättande. 

Bra idé, går det att göra utan animaliska-produkter? Försöker undvika kött och allt som kossan producerar. Det är en djungel det här med att äta rätt, bra och smart. 🙈🌴🍌🥥 

Du vet väl att din kropp reglerar kolesterolet självt. 

Hur menar du då? Jag har haft dåliga/höga värden i många år och ätit statiner på hög dos 💊 för att få ned det dåliga kolesterolet. Det fungerade sådär. Men när ja ändrade kosten (har bland annat slutat med kött 🥩 🐄-mejerier och processad mat) blev mina värde toppen bra. Så nu ska jag sluta med tabletterna 🎉 och vill inte äta mat som har mycket kolesterol i sig. Det jag menar med ägg 🍳som mättar så bra kanske inte är ”nyttigt” att äta flera stycken varje dag.. Jag drog öronen åt mig när jag kikade på min sida där alla livsmedel är tillagda med vad dom innehåller och ägg stod verkligen ut på kolesterol. 👀 

Tips på proteinshake utan animalier har jag. (Äter själv nästan helt växtbaserat). Kolla märket Soy Isolate. Jättegoda proteinshakear om du tränar. Jag har även Vegan Diet Shake som måltids/mellanmålsersättning. Den har hög proteinhalt. Köper oftast dessa produkter från MM sports. Gällande min tidigare kommentar så vet jag oxå att många sorter frön, nötter och baljväxter sänker kolestrolen oxå.  

Kul, ska kika på detta. Vill äta mig frisk så långt det går, inte medicineras ”frisk” Har kunnat tagit bort många mediciner bara att ändra rejält på kosten. Men vissa mediciner måste vara kvar det inser jag. Tack igen 🙂 

Kolesterol är inget dåligt. Högt blodsocker är dåligt. Ät kött och mättat fett och undvik mat som ger högt blodsocker. 

Ett till tips (förlåt om jag mess-bombar) är att se dokumentärerna The Game Changers och Forks over knives. Väldigt intressanta dokumentärer om kost och hälsa, samt hur man kan kan få ner behovet av medicin, precis som du beskriver.  

👋 Högt kolesterol är dåligt även högt blodsocker. Äter inte kött, inte heller ko-produkter. Däremot använder jag mig av fårost och getost. Fetter får jag av ex. avokado, kokosolja, nötter och frön (säkert glömt en massa 😊) Tycker ägg 🥚 är ett superbra livsmedel annars. Mycket bra grejer i 🤘och man (läs jag) ska inte över äta detta livsmedel har jag läst. Så för mig vart det en aha-upplevelse när jag börjat registrera mina produkter och kollar på ”rapporter” här på sidan där man kan se vad och hur mycket man får i sig av allt. 📊  

Ingen fara, kul med nya uppslag 📚🙂 

Säger igen att högt kolesterol inte är farligt, utan att det är blodsockret som är boven i hjärta/kärlsjukdom. Kolesterol är basen för ska dina könshormoner, oerhört dåligt att sänka dessa med medicin. Ägg är en superföda, själv äter jag ~ 8-10 om dagen.  

Jag vet att man måste ha kolesterol i sin kropp, och att levern ser till att skapa detta. Men nu släpper jag detta då vi tycker olika och det är ok😊 👍 Annars kommer denna tråd bli 🔥😅