Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 58.57g | Carbs: 177.76g.
Breakfast: Pestki Dyni, Bułka z Ziarnami, Oliwa z Oliwek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory Koktajlowe, Sól, Czarny Pieprz, Lipton Zielona Herbata. Lunch: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Wiórki Kokosowe, Banan. Dinner: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Zott Jogurt Naturalny, Czarny Pieprz, Sól, Dawtona Pomidory Krojone, Cebule, Curry w Proszku, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Nimm2 Lizak, Lipton Zielona Herbata. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|