|
Ровно 2 недели позади. Минус 7,3 на весах. И как результат улучшение самочувствия. Считаю, что пока иду хорошо. С 3 недели планирую подключать физическую активность. Бой продолжается!
|
109.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 139.48g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Зимой и Летом Борщ, Жареное Яйцо, Индилайт Бедро. Dinner: Norven Креветки Вареные Охлажденные, Ладога Перцовка , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Красная Икра. Snacks/Other: Квас, Smekalka Котлеты из Индейки. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|