Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 116.63g | Carbs: 136.37g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Магнит Банан, VitaLat Сыр Рикотта, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Фруто Няня Яблочное Пюре, Алтайская Буренка Творог 9%, Яйцо. Lunch: Окунь Речной, Сливочное Масло, Олимп Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Яйцо, Кальмар, Креветки. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Дженс. more...
|
|
4457 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Hiking - 1 hour, Sauna - 5 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Boxing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра280192's Weight History
|