Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
86.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 124.93g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Ogórek Kiszony, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Mlekovita Masło Polskie, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenny, Śledz Marynowany, Jabłko. Lunch: Zott Natur Twaróg Półtłusty 250G, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Nerkowca, Rodzynki Sułtanki (Pozbawione Nasion), Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Ogórek (Obrany), Chleb Pszenny, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Other: Mandarynki, Jabłko. more...
|
|
3413 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|