Тренировка 🔥 перерыв был всего 3 дня , а как же хорошо меня встряхнуло 🥹 Решила составить 100-дневный план питания и тренировок, чтобы отмечать выполненные дни , люблю все бумажное , где можно почёркать 😍
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1150 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 112.02g | Carbs: 90.95g.
Breakfast: DIM COFFEE Капучино. Lunch: Green Ranch Миндаль-Ваниль, Куриные Котлеты с Кабачком, Barilla Макароны Penne Rigate, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Простоквашино Сметана 15%, DIM COFFEE Кофе Молотый. Dinner: Ленивые вареники, Коровка из Кореновки Творог 2%, Данон Творог Мягкий 0%, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Whey Protein. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
👑Княжна Лягушка🐸's Weight History
|