Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 127.64g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Mini Calorie Отруби Овсяные, GEON Isolate , Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречка в Пакетах . Dinner: Boom Bastic Вафля в Молочном Шоколаде с Ореховой Начинкой и Хрустящим Рисом, Северная Долина Молоко 2,5%, Астория Соус Сырный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Увелка Гречка в Пакетах . Snacks/Other: Jacobs Caramel Latte, Дикси Слива. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshkajul's Weight History
|