Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
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119.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2022:
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2549 kcal
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Fat: 125.66g | Prot: 154.78g | Carbs: 191.87g.
Breakfast: Pão com Manteiga, Cafezinho. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Kuat Guaraná, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mezzani Pão de Alho Tradicional, Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Snacks/Other: Azul Pãozinho na Chapa, Cafezinho. more...
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Losing 23.8 kg a Week
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Régis Vieira's Weight History
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