|
Mau sharing dikit buat orang-orang yang susah BAB. Gue dari dulu emang susah BAB, seingat gue dari SMA gue emng udh susah BAB, sampai sekarang udah semester 7 dan gue pikir itu normal😭😂 Mau sebanyak apapun gue makan BAB seminggu sekali udah mujur banget. Udah nyari banyak cara biar BAB lancar, mulai dari banyakin makan sayur, makan buah, udah olahraga juga pokoknya udh genapin serat minimal 20gr/hari deh, tetep aja BAB belum normal. Akhirnya nyobalah rajin minum kopi tiap pagi, udh jalan 2 minggu skrng, seminggu pertama agak mendingan, 2 hari sekali pasti BAB, dan sekarang diminggu kedua udh mulai tiap hari BAB❤️❤️❤️ Dari dulu gue males minum kopi karna ya pakai gula, karna dulu gatau ada yang namanya sweetener. Gue pakai kopi yg diolah sama orang di desa gue, gatau jenis kopi apanya tapi 100% pure kopi alami gitu. Nah sekarang kopinya udh mau abis, sedangkan gue anak rantau, mau minta kirimin sama ortu tapi pasti mahal diongkir. Jadi mau minta rekomendasi dari sobat FS, kira-kira kopi yang bagus apa ya?
|
53.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1097 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 43.65g | Carbs: 122.31g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Diabetasol Sweetener, Filma Margarin, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Dinner: Telur, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kering Tempe, Sempol. more...
|
steady weight
|
21 to 40 of 48
 Comments
ndbl128 : gasuka jengkol kak😂😂
16 Sep 22 by member: Anandya Cantika
|
Gege & mixue : gatau kenapa nescafe ga cocok dilidah aku😭😭
16 Sep 22 by member: Anandya Cantika
|
baru denger ada kopi liong, taunya cuman arabika, robusta, luwak, sama nescafe 😂😂 makasih buat rekomendasinya, kira-kira ada di e-commerce ga? bisa spill tokonya kalo ada hehe
16 Sep 22 by member: Anandya Cantika
|
cobain arabika puntang, beli di shopee biar free ongkir
16 Sep 22 by member: catatanfitku2
|
Sy pakainya cm kapalapi kk..
16 Sep 22 by member: AnjarSedyoLestari
|
sama banget kakk,aku pake kopi Nescafe classic+fiber cream+stevia di alfa banyak kok,rasanya enak kaya latte
16 Sep 22 by member: AuroraCalista
|
@auroracalista ramuan kopi itu berp kalori nya kak
16 Sep 22 by member: nuriniendarwati20
|
coba Kopi Aroma, Bandung.
16 Sep 22 by member: imhd
|
Saya juga setiap habis ngopi, bawaan pengen boker mulu.
16 Sep 22 by member: Alaelarsh
|
Ohh i see knp kok di diet kdpk tiap pagi wajib minum kopi no gula. Nescafe classic+ santan kara. Coba aja nescafe classic
16 Sep 22 by member: n4billa
|
@ndbl128 aku tim Gampil bab..tapi bener klo abis makan jengkol jd makin lancar jaya...malah jd lebih sering bs 3x shari
16 Sep 22 by member: nurhasanahshana
|
semenjak diet aku juga susah bab kak pdhl sering makan pepaya pisang sayur protein dan lainnya. ikut nyimak ya kak
16 Sep 22 by member: nonant
|
coba minum salimah slim sr12
16 Sep 22 by member: vanessahumaira22
|
aku 3 hari sekali mentok 4 hari sekali.. biasanya aku kalo lancar BAB kalo makan makanan yg pedes banget, baru tuh.
udah coba makan buah2an ,tapi ya tetep aja.
bawaan lahir apa wkwkwkwk
16 Sep 22 by member: dwiekanovianti
|
rutin minum probiotik untuk memperbaiki flora pencernaan...spt yakult..skali minum 2..dijamin lancar tiap hr
16 Sep 22 by member: amora90
|
aku bangun tidur langsung minum air putih segelas pasti langsung BAB
16 Sep 22 by member: rindangwidiana87
|
guys, baca sampai akhir ya, ini aku ngejelasin kalo kopi cocok buat aku biar lancar BAB😭😭😭😭
16 Sep 22 by member: Anandya Cantika
|
iya pasti kalau kondisi normal pagi habis bangun tidur minum air putih langsung keluar itu
16 Sep 22 by member: Gotoo 65 !
|
tpi gpp, mungkin ada yg BAB susah lagi nyari gimana supaya bisa BAB😂
16 Sep 22 by member: Anandya Cantika
|
amora : dulu aku udh gitu, tpi ga mempan, bener-bener udh ngelakuin rekomendasi orang-orang, tapi tetep aja, eh ternyata kopi yg manjur
16 Sep 22 by member: Anandya Cantika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anandya Cantika's Weight History
|