Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 131.54g | Carbs: 152.49g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Креветки, Хлеб Бородинский. Lunch: Рапаны, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Макси Скумбрия Гриль, Сэн Сой Фунчеза. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, Сыр Камамбер, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Арбуз, Перекресток Инжир Свежий. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|