|
Всем привет=)Что вы видите на фото - это долгая история длиной в 10лет.В крации худела не один раз,набирала не сразу в течение каких то лет(просто расслабляла булки). Мне не кто не помогал,не мама,не папа,не друзья все нажрала сама хаха =))С XL до 2XS размера,пфф в легкую за полгода. Суть в том,что не задерживаюсь на золотой середине в плане веса.
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
895 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 72.49g | Carbs: 27.33g.
Breakfast: Кубанский Хуторок Кефир 2,5%, Бахетле Мясное Гнездо, Coffee, Кофе. Lunch: Юнона Опята Осенние, Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Dinner: Бахетле Мясное Гнездо. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
 Comments
Какое-то новое выражение «в крации»🤦🏼♀️🤣🤣🤣
16 Sep 22 by member: Мария1985…
|
Тогда следите за количеством белка, это очень важно чтоб не растерять мышцы , 1,75 гр на 1 кг тела, если занимаетесь в зале и тогда все будет прекрасно, жир будет уходить, мышцы не много тоже уйдут, но большая часть останется ) я очень люблю белковую еду, у меня больше 2 гр на кг массы получается ☺️ Но это и не хорошо и не плохо 😂
16 Sep 22 by member: Маргарита_1234
|
Mashustik Weaver, пардОньте 🙃😆😆😆, "Вкратце", каждый имеет право на ошибку
18 Sep 22 by member: Monplezir
|
18 Sep 22 by member: Мария1985…
|
Женщина ярких взлётов и падений 😅
22 Oct 22 by member: oksanabel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Monplezir's Weight History
|