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Pra matar a vontade de doce. 60g whey de baunilha, 40g aveia em flocos, 50g de maça,7g de coco ralado. fiz o mingau com agua, e um creminho de whey
View Diet Calendar, 15 September 2022:
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1506 kcal
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Fat: 42.93g | Prot: 147.71g | Carbs: 79.86g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Milho Doce Amarelo, Cristal Macarrão, Couve Manteiga Crua, Tomates, Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas, Brócolis Cozido. Dinner: Maçã, Sabor Nordeste Coco Ralado, Quaker Aveia em Flocos, Giants 100% Isolate Blend Protein. Snacks/Other: Tomates, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). more...
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1848 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Analauradias1's Weight History
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