Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
2531 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 231.82g | Carbs: 229.92g.
Breakfast: Пятерочка Нектарин , Maxler 100% Golden Whey Капучино, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Яшкино Крокант с Миндалем, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Яблоко. Dinner: Яшкино Крокант с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Бахетле Курица Гриль, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Нектарин, Бахетле Печеночные Оладьи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|