Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 48.74g | Carbs: 248.60g.
Breakfast: Лимонад из Лаймов, Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский. Lunch: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Табрис Рапаны Черноморские с Томатами в Соусе, Салат из Помидоров. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Перекресток Инжир Свежий, Массандра Мускат Белый Красного Камня. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|