Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 138.46g | Carbs: 115.91g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кефир 1%, Сыр Российский, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Екатеринбургский Хлебокомбинат Горбушки Ржано-Пшеничные. Lunch: Здорово Йогурт Молочный Ароматизированный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красные Помидоры. Dinner: Яйцо, Fish House Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чернослив, Кэроб, Кефир 1%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|