nataliyaevko's Journal, 14 Sep 22

Омлет с творогом и пармезаном, кабачок, помидор, базилик. За кадром протеиновое печенье.

✅1800 калорий - нормально👌учитывая пмс и дикий стресс.
✅шаги 10 тыс.

---

1809 kcal

Fat: 81.46g | Prot: 122.49g | Carbs: 150.96g.   Breakfast: Сыр Горгонзола, Банан, Aumi Миндальная Паста, Абрикос, Myprotein Коллаген, Ферма Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Яйцо, Картофель Отварной, Премія Тунець Шматочками в Олії. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Ghidetti Пармезан, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками, Добробут Профитроли со Сливками. more...