julia.lyah's Journal, 14 Sep 22

Всем привет! Сегодня мой 3 день из 35 дней марафона. Стартовала с весом 83 кг, рост 172 см
ОТ 89 см
ОЖ 95 см
ОБ 107 см
ОН 61 см
ОГ 87 см
ОШ 38 см
ОР 32 см
Питаюсь на 1440 ккал. Удачи мне!

---

1471 kcal

Fat: 55.78g | Prot: 109.25g | Carbs: 135.63g.   Breakfast: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Минская Марка Творог 5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Дионис Хлеб Формовой Ржаной , Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Макфа Спагетти , Куриные котлеты с кабачком мои#. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные котлеты с кабачком мои#. Snacks/Other: Lefirelle Зефир со Вкусом Пломбира, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Банан, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Савушкин Творог Зерненый 5%. more...