|
Разница на фотографиях 6 кг, слева 65,8 март 2020, справа 59,8 кг это сегодня.
Год мне понадобился, чтобы не просто похудеть, а полностью перестроить свое питание и образ жизни, этому, конечно, очень поспособствовал коронавирус. Нет, я не переболела, просто перешла на удаленку, стала меньше нервничать, правильно и вкусно есть, и заниматься тоже дома. К сожалению, у меня есть свое хроническое заболевание, которое обострилось три недели назад. Пришлось из активностей оставить только прогулки с собакой. Сейчас потихоньку начинаю опять занятия. Но все упражнения, где надо наклонятся, а так же на пресс я не могу делать, так что только что-то типа ЛФК.
Объемы:
ОГ-97
ОТ-69
ОБ-98
ОЖ-82
ОН-53/54
В объемах хорошо ушло в талии и животе по 8 см.
С марта хочу провести эксперимент, перестаю на месяц считать калории, взвешиваться и мерять объемы, а то это уже похоже на паранойю.
1 апреля меня ждет сюрприз, а приятный или нет зависит только от меня :)
|
59.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 94.44g | Carbs: 145.65g.
Breakfast: Благода Сливочное Масло 82,5%, Richtaste Конфеты без Сахара, Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Изюмом и Кунжутом, Кофе (Эспрессо), Козельский Живой Кефир 1%, Хлебный Дом Булочка Дорожная. Lunch: Перекресток Филе Пангасиуса с Овощами на Пару. Dinner: Избенка Сырники без Сахара. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Richtaste Конфеты без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Козельский Живой Кефир 1%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|