|
По поводу марафона Инессы фит. Если коротко - я очень довольна и купила участие в следующем потоке себе и маме🙈 За 2 недели -900 гр, под грудью 72➡️70, талия 67➡️66, живот 82➡️80, бёдра 97➡️96, ляжка без изменений 56,5.
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 123.97g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао 11%, Ежевика, Myprotein Коллаген, Яйцо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Агуша Перша Ложка, Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Горгонзола. Lunch: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Хуторок Гречка Вареная, Куриное филе с грибами, Селянське Масло Сливочное 82%. Dinner: Ghidetti Пармезан , Яичный Белок, Том Арахисовая Паста Кранч, Tasty Style Хлебцы Бурый Рис с Морской Солью, Банан, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Ферма Молоко 2,5%, Healthy Meal Coconut Bar, Яичный Белок, Мрія Желатин. more...
|
|
 Comments
Но главное не это. Я впервые сыта, а вес,и параметры потихоньку сдвигаются. Хотя по питанию разница с моим до марафона - это выше белки и никаких быстрых углеводов.
12 Sep 22 by member: nataliyaevko
|
Муж посмотрел фото и сказал, что вживую моя фигура намного красивее, чем я сфоткала🙈🥰хотя я думала наоборот🙈
12 Sep 22 by member: nataliyaevko
|
И фото «после» сделано за несколько дней до окончания. Сейчас немножко лучше
12 Sep 22 by member: nataliyaevko
|
Гарний результат як за 2 тижні 👍
12 Sep 22 by member: Katja Ermakova
|
Дякую велике❤️Продовжуємо працювати💪
12 Sep 22 by member: nataliyaevko
|
Спасибо🙈🫶🫶🫶наконец-то лёд тронулся спустя 2 месяца, блин🥲первые 3 кг я быстро скинула, а потом началось мракобесие какое-то😅
12 Sep 22 by member: nataliyaevko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliyaevko's Weight History
|