|
1 kilo på en vecka då jag tänkt mycket på vad jag äter och vägt allt, tränat 3 ggr. Normalt så borde jag bli besviken för ett ynka kilo när jag ändå väger så mycket och inte fastat eller liknande. Men det enda jag gör i mitt huvud är "trust the process" så jag vet att jag är på väg om det så ska ta flera år 😊💪 Den här gången ger jag mig inte förrän jag är klar. Den här veckan ska jag fokusera på sömn och att inte äta efter kl 18. Ha en fin dag därute 😃
|
105.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1669 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 91.76g | Carbs: 149.77g.
Pre-Breakfast: Body Boost C-Vitamin, Osötat Te. Breakfast: Gurka (med Skal), Pärsons Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat, Garant Rågbröd. Lunch: Pauluns Granola Kakao och Hallon, Arla Mild Kvarg Persika & Passion, Brysselkål. Afternoon Tea: Babybel Mini Babybel, Kaffe med Mjölk. Dinner: Risenta Pumpakärnor , Arla Mellanmjölk 1,5%, Pizza med Ost, Tunn Botten. Supper: Passionsfrukt. Snacks/Other: ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|