Schaka679's Journal, 11 Sep 22

Gestern konnte ich den Gürtel wieder ein Loch weiter zumachen...das entschädigt für die Zunahme 😁

78.5 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1485 kcal

Fat: 72.05g | Prot: 41.37g | Carbs: 171.96g.   Breakfast: Kopfsalat, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Blumenkohlcurry. Dinner: Radieschen, Kopfsalat, Andechser Natur Bergblumenkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Snacks/Other: Happy Coco Vegan Dessert Dark Chocolate, Schokokekse. more...