Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
2190 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 185.08g | Carbs: 263.56g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko Gotowane, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Lunch: Morele, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Dinner: Borówka Amerykańska, Szczypiorek, Czosnek, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, House of Asia Red Curry Paste, House of Asia Olej z Prażonego Sezamu, Rzepakowy Olej Roślinny, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Cebule, Lidl Boczniak, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Brzoskwinia, Piątnica Twaróg Chudy, Morele, Herbata bez Cukru, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Jabłko, Borówka Amerykańska. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|