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j'ai repris beaucoup de poids en un an... dépression et rupture et voilà... on se laisse aller mais je reprends les bonnes habitudes,je l'ai fait une fois, je vais réussir de nouveau !
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69 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2022:
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2032 kcal
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Fat: 44.87g | Prot: 163.97g | Carbs: 209.42g.
Breakfast: Women's Best Shape Body Shake, Lait d'Amande, Pain de Blé (Teneur Réduite en Calories). Lunch: Pom Pain Ultra-Moelleux, Citrouille Cuite, Semoule Cuite, Women's Best Fit Whey Protein. Dinner: Beurre de Cacahuètes, Pain de Seigle Grillé, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Snacks/Other: Ideal Protein Pancake Mix, Café au Lait. more...
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797 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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