Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
83 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2955 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 244.31g | Carbs: 320.52g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт Питьевой, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Макдоналдс Кофе Капучино, Макдоналдс Кофе Капучино, Prosto Рис Отборный Длиннозерный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макдоналдс Кофе Капучино, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Prosto Рис Отборный Длиннозерный. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Чудо Йогурт , Яйцо. Snacks/Other: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Pure Protein Soy Protein. more...
|
|
3344 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Exercise machine (fast) - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|