Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
87.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 85.57g | Carbs: 213.40g.
Breakfast: Szynka z Kurczaka, Pomidory, Zott Natur Twaróg Półtłusty 250G, Mlekovita Masło Polskie, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Bakallino Morele Suszone, Suszona Żurawina, Bakallino Migdały w Płatkach, Bakalland Słonecznik Łuskany, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Szpinak, Mlekovita Masło Polskie, Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Orkiszowy. Dinner: Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|