Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
69 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1814 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 88.19g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: Капучино, Пятерочка Слойка с Курицей и Грибами. Lunch: Фисташки, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Ашан Соломка Судака, Шато Тамань Игристое Вино, Фарш Индейки (Приготовленный), Barilla Макароны без Глютена , Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Сырники, Ашан Слива Желтая. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eleonora57's Weight History
|