kerrmasha's Journal, 08 Sep 22

Разница ровно 2 месяца.
И минус 18 кг. Не поджимаю живот нигде, специально не горблюсь и не распрямляюсь. Осанка правда изменилась за счёт спорта и массажа ( 3 раза в неделю лимфодреннажный).

Кто молодец?) а дальше больше 💪🏼

View Diet Calendar, 08 September 2022:
1395 kcal Fat: 45.37g | Prot: 123.67g | Carbs: 95.50g.   Breakfast: Мясновъ Молоко 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Нектарин, Hochland Сливочный Плавленный Сыр . Second Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Zero Сироп Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные». Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриные Грудки, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Огурец (с Кожурой), Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом . Afternoon Tea: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. Dinner: Апельсин, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" . more...

771 Supporters    Support   

1 to 20 of 107
Comments 
Отличный результат 💪💪💪. Вы молодец. 
08 Sep 22 by member: Татьяна☆☆☆
Татьяна, спасибочки! Для фотки пришлось джинсы потянуть))) а так не ношу их уже-падают 🤣🤣🤣🙌🏻🙌🏻 Наконец-то 
08 Sep 22 by member: kerrmasha
👍👍👍👍👍🔥🔥🔥 
08 Sep 22 by member: pvikysika
Поздравляю с первыми результатами. Круто. 
08 Sep 22 by member: ireniren 001
Умница! 
08 Sep 22 by member: KrisKisss
Красотка! Так держать!!  
08 Sep 22 by member: m_e_t_r_82
какая вы молодец  
08 Sep 22 by member: vikakira1993
Очень радуют такие моменты,когда идёшь за новой вещью и покупаешь ее на 2 размера меньше. Все самое интересное впереди 😉 
08 Sep 22 by member: Татьяна☆☆☆
Вау! Какая вы умничка! 
08 Sep 22 by member: sveta.radaeva
Вы молодец! И здорово, что исправляется осанка 😊  
08 Sep 22 by member: child of the sea
Результат просто бомбический! 👍👍👍 
08 Sep 22 by member: Lilianellen
Просто потрясающий результат! пример для подражания 💐 
08 Sep 22 by member: Марина Самойленко
Какая потрясающиеся работа проделана, Вы умничка! 💖 подписываюсь и желаю успехов на пути!  
08 Sep 22 by member: Ленушка Еленушка
Спасибо девочки! Первый раз жизни делаю вот такой коллаж, так как всегда так ненавидела свою фигуру..что-то фотошопила, маскировала..а сейчас пришло принятие и любовь ❤️🙌🏻 Интересно самой, как это все будет ещё через 1 месяц/ 2/ 12..) 
08 Sep 22 by member: kerrmasha
Результат 🔥 молодец!!! 
08 Sep 22 by member: budur_lz
Кто-то писал про массаж и обертывания (почему-то удалился коммент)- делаю. Но в моем случае все-таки, потребуется операция. Я-одна ходячая растяжка. Это массажами не уберёшь:(  
08 Sep 22 by member: kerrmasha
Давай, красотка - бабочка! Сбрасывай уже этот жировой кокон )) удивишься потом зачем он вообще был 🤗 
08 Sep 22 by member: ElenaSupRusalka
Хотите возьму Вас как Фитнес Тренер Могу вести дистанционно? 
08 Sep 22 by member: Vladislav Gym
Ого 😟 как вы это сделали за 2 месяца? 👏👏👏 
08 Sep 22 by member: Maria_Sharmel
Как убрать такую же апельсиновую корку с живота? Похудела 3 месяца назад, хожу в зал но дряблость не уходит((( 
08 Sep 22 by member: Вeснyшка)

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kerrmasha's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.