Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2015
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 42.22g | Carbs: 98.98g.
Breakfast: Lipton Zielona Herbata, Łaciate Mleko 2%, Zott Jogurt Naturalny, Awokado, Banan. Lunch: Lipton Zielona Herbata, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Bułka z Ziarnami. Dinner: Natka Pietruszki, Zott Jogurt Naturalny, Imbir, Czarny Pieprz, Jabłko, Czosnek, Gotowane Buraki (z Surowych), Lipton Zielona Herbata. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|