Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
92.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
3699 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 211.46g | Carbs: 555.39g.
Breakfast: Красное Яблоко, Груша, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, Капустный Салат, Гуляш из Курицы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русский Хлеб Слойка Сахарная, Куриный Суп Лапша, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб. Dinner: Дыня, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Безе, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|