|
Отчет за 7.09: тоже было нарушение в питании (лепёшка), но в целом питание было плану, 50 мин гуляла, хорошо поспала, не нервничала. Не хочу обесценивать это нарушением в 200 ккал... Мне важно, что сегодня я, чуть нарушив, не пустилась "во все тяжкие" :))
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1699 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 87.98g | Carbs: 209.28g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Простой Йогурт, Агуша Творог Детский 4,5%. Lunch: Лепешка, Помидоры, Лук, Кабачок, Bravolli Киноа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки. Dinner: Цветная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Арбуз, Простой Йогурт, Образ Жизни Семена Конопли. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
И еще прикол: сегодня держала в руках новинку от риттер спорта (что там от спорта - большой вопрос 😄) - миндаль, изюм и какие-то хрустики - и смогла положить ее на место 💪💪💪💪💪😊
Взяли только арбуз😍 И он оказался офигенным 😋 Вообще, лучшим за всё лето!😃
А еще я заказала на вб чулочки 🦵😏
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|