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KF 20,9 Kg 17,85
KM 36,6 Kg 31,26
wthr 0,544
Vis 9
T 99,0
H 96,0 Q 1,031
View Diet Calendar, 07 September 2022:
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2606 kcal
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Fat: 82.14g | Prot: 162.67g | Carbs: 313.94g.
Lunch: Riesa Spirelli, Rapsöl, Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht. Dinner: Saint Albray Französischer Weichkäse, Almare Geräucherte Makrelenfilets, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Rucola. Snacks/Other: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Alnatura Leinöl Nativ, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Aprikosen, Mandeln. more...
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2291 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 13 minutes, KraftzuHause - 45 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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