Tabat’'s Journal, 06 Sep 22

Bravo tabata ! 

C’est pas le tout de prendre la photo des tapis il faut monter dessus tabat 🫢😂😂 

Merci messieurs !! 

Ahah promis je l’ai fait Fredou !!! 

😂😂 j’imagine oui lol c’est top en tout cas 👏👏 

bravo ,bonne initiative 👍 

J’ai fais tranquille, 35min vélo, 18min elliptique et 15min tapis mais genre de la marche à 6km/h. Je sais pas où je vais mais j’y vais 😂. Sans rire je n’y connais rien donc on verra mais les machines ça sera pas pour tout de suite. Peut-être qu’il faudrait que je me trouve un entraînement sur internent 🤔  

Merci Jo’ 💪🏼 

Bah c’est tres bien deja. Ca depend quels sont tes objectifs en fait. 

Dans un premier temps perdre du poids ! 

Si tu combines ca avec un bon regime alimentaire tu vas perdre tranquille 

D’accord merci pour tes conseils ☺️ 

Tu as regardé les calories sur les differents appareils? 

un conseil pour tenir s'entraîner en salle, Surtout ne vous forcez pas à y aller plus de 3 fois par semaine, vous ne tiendrez dans le temps en revanche 2 fois par semaine c'est suffisant puis rajouter un cours collectif ça stimule et motivant de suivre le cours en collectifs , ne lâchez pas , osez d'aller vers les gens c'est plus cool 

désolée pour les erreurs de frappe 

Oui oui Fredou j’ai bien regardé 😉 

Merci pour tes précieux conseils Ataga, j’en prend bien note 😊 

Et tu as crame combien avec tes exercices ? 

Super Tabat', moi j'y suis inscrite depuis le 1er juillet et ça m'a vraiment changé la vie ! Tu peux déjà aller demander au personnel de l'accueil de te montrer une première machine et de t'expliquer le fonctionnement. Amuse-toi !  

Coucou Fredou, euh ma mémoire n’est pas très bonne et je m’en souviens plus, mais pas énorme je crois. Je ferai + attention la fois prochaine, quitte à ce que je les notes ! Bonne journée 😊