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50g de arroz integral, 50g de feijão, 60g de carne, 2 ovos com 20 g de cenoura e um tomate pequeno com 3 folhas de alface ( coloquei separado em outro prato)
View Diet Calendar, 06 September 2022:
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1190 kcal
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Fat: 36.72g | Prot: 99.69g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Queijo Branco, Carioca Feijão Cozido, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Giants 100% Isolate Blend Protein. Snacks/Other: Adria Biscoito Água e Sal. more...
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