Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2015
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 February 2015:
|
1442 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 66.07g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Bułka z Ziarnami, Biedronka Pieczarki, Cebule, Jajko, Oliwa z Oliwek. Lunch: Lipton Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Jabłko, Czosnek, Gotowane Buraki (z Surowych). Dinner: Lipton Zielona Herbata, Marchewki, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Czosnek w Proszku, Czarny Pieprz, Sól, Sos Sojowy, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Cebule, Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Other: Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Danone Activia Malina Granat. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|