ilushkaplushka's Journal, 05 Sep 22

Ничего особенного, просто рис с курицей и овощами. Готовится за полчаса, съедается за 10 минут )
600 ккал полезностей для мышц

---

3420 kcal

Fat: 96.33g | Prot: 260.53g | Carbs: 386.29g.   Breakfast: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо (Целое), Nestle Мультизлаковые Медовые Шарики Хрутка. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: ЗМК Творог Мягкий Шоколадная Крошка, Жареные Орехи Смешанные, Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. more...