Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
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76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2022:
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1642 kcal
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Fat: 51.47g | Prot: 121.46g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Pão de Forma 100% Integral, Requeijão Zero Lactose Light, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Suprasoy Proteína Texturizada de Soja, Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana, Ovo Cozido. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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