|
gatau ini ada perubahan apa engga, soalnya masih makan makanan rumahan, terkadang ingin seblak, cimol dsb. namanya juga diet yg ga memaksakan diri, makan tetep kontrol. gpp pelan jg deh:'))))) ini skrinsutan video jd mukanya ditutup hehe
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
739 kcal
|
Fat: 23.95g | Prot: 52.43g | Carbs: 78.29g.
Breakfast: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Corn Dog. more...
|
|
 Comments
Kak selama diet pernah ngalami BB stuck nggak??
03 Sep 22 by member: pgnbgtkrs
|
tapi komposisi tubuh.a jadi bagus loh kak,,,
03 Sep 22 by member: Siti maria wardana
|
Keren kak, tetep semangt kak… sama kok aku juga masih suka jajan yg penting kita tau batas dan porsinya 😁
03 Sep 22 by member: Elfrida Elisye
|
jelas kelihatan perubahan, tetap konsisten saja, nanti lebih baik lagi hasilnya, be positif 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
03 Sep 22 by member: kitasehat21
|
Alhamdulillah makasih yaaa komen positifnya jadi tambah semangat jalaninnya 💜💜
04 Sep 22 by member: yolan diet journal
|
@pgnbgtkrs aku udah 2bulanan ini stuck kakkkk, susah bgt turun. kadang turun 1kilo sih tapi ya diangka segitu2 aja hehe. tapi lingkar tubuh sih aku ukur berkurang banyak, apa massa otot ku naik ya hahaha
04 Sep 22 by member: yolan diet journal
|
Yolan: samaaa!! Aku juga udh sebulan lebih stuck pdhl di tracking terus makannya, gmn ya biar g stuck lagi
04 Sep 22 by member: pgnbgtkrs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yolan diet journal's Weight History
|