Vselek777's Journal, 03 Sep 22

Кашу считают не по сухому продукту, а по готовому. В 100г. готовой Геркулесовой каши на молоке без масла, если не ошибаюсь, ~120Ккал. 

для наиболее точного подсчёта надо взвесить овсянку в сухом виде,отдельно молоко,отдельно масло,сливы можно взвесить с косточками и отнять ~10% от веса,либо вынуть косточки и взвесить.Чисто теоритечески-может,но зависит от много: сколько взяли овсянки,сколько масла и молока и какой у них процент жирности. 

я не знаю из каких продуктов у вас каша и её масса,но думаю не больше 600кк 

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат стройности! Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в вотсапе Пишите на номер в вотсапе 87056003833 "Хочу с вами" и я вас добавлю. 

здесь каллорий триста с небольшим в каше 

А взвешивать нужно готовый продукт или сухую кашу? Было взято сухих хлопьев 100 грам сварил на молоке 300мл!!! Положил в тарелку 200 грам каши отварной,записал в приложение пишет 700 ккал Простите заранее за нудятину,пытаюсь разобраться!!!  

Молоко какой жирности?Какую примерно часть от итоговой готовой каши вы положили?Масло было? 

По возможности лучше сухую 

Если молоко было около 2,5-3,2%,то в районе 350,если масло ещё,то 400 

тут есть книга рецептов, куда можно внести ингредиенты и рассчитать кк готового продукта 

вы неправильно посчитали, это точно 

Крупы, макароны взвешивают в сухом виде, мясные продукты в сыром. Все отдельно перед готовкой взвесить. Если готовите на несколько приемов, то разделить изначальное кол-во грамм на кол - во порций.