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中午吃前天自己烤的抹茶蜂蜜蛋糕和瑞穗全脂鮮奶。似乎有點厚，下次要縮短烘烤時間。 減重的動力是為了能繼續玩烘焙和吃美食。 所以減重之前查了不少資料，如果真的不能吃蛋糕、麵包這類食物，我就改玩生酮烘焙。 就是……想玩烘焙。
View Diet Calendar, 03 September 2022:
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1266 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 75.71g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Lunch: 瑞穗 全脂鮮乳, 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕. Tea: 芭樂. Dinner: 炒大白菜, 清炒黃豆芽, 炒茄子, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. more...
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 Comments
03 Sep 22 by member: youlife
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03 Sep 22 by member: 尼歐NEO
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已經有人幫吃了。🙂
謝謝😁，這個食譜第一次烤，還需要改進。
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