Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 73.27g | Carbs: 125.17g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Паста Крем. Lunch: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Polar Лососёвые Треугольники, Кофе с Молоком, Магнит Авокадо. Dinner: Кофе с Молоком, Солнцепек Блины с Сыром и Ветчиной, Polar Медальоны из Филе Хека. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, SPAR Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, SPAR Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|