am_k1's Journal, 02 Sep 22

☀️ Добре утро! 🍁
Завтрак на ~416 кк: ☕️🍳🥑🧇 сырные, шпинат.
Продолжаем эксперименты с вафельницей. Рецептов на просторах множество, ищу идеальные, пока не нашла 😀.
Если есть проверенные, делитесь! 🌼

View Diet Calendar, 02 September 2022:
1313 kcal Fat: 70.98g | Prot: 88.73g | Carbs: 82.69g.   Breakfast: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Artfruit Авокадо ХАСС, Яичный Белок, Шпинат, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Сахар. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Черемушки Птичье Молоко, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Мёд. more...

69 Supporters    Support   

Comments 
Тоже купила, делала только творожные.  
02 Sep 22 by member: Матрёха16
Я испробовала творожные, сырные и ореховые. Ореховые неудачный рецепт, не понравились. Творожные и сырные норм, но хочется ещё какой-то особенный рецепт найти. 
02 Sep 22 by member: am_k1
Мне понравились тыквенные с мёдом и грецким орехом, мням и овсяно-сырные😋 Тыквенные вафли Мука (у меня рисовая) - 50 г Тыква - 150 г Яйцо - 1 шт Разрыхлитель - 4 г В вафельнице от 4 до 6-7 минут в зависимости от вашего прибора❤️ Овсяно-сырные Геркулес - 40 г Яйцо - 1 шт Сметана - 1 ст.л Молоко - 30 мл Сыр (по типу Российского) - 20 г Сыр твёрдых сортов (пармезан например, для хрустящей корочки) - 10 г (я брала общую граммовку сыров обычный лёгкий сыр 16%) Соль, сушёный чеснок по вкусу. Эти вафли ем как бургер (начинка или тунец в собственном соку или горбуша горячего копчения с 1 ст.л творожного сыра, петрушкой и лимонным соком по вкусу) В вафельнице жарятся за 4 минуты. Опять же смотрите по своей) 
02 Sep 22 by member: berezina.u
я сделала несладкие рисовые, мне понравились 
02 Sep 22 by member: Kkrash123
давно хочу вафельницу для толстеньких вафель, у меня есть только для тонких, хрустящих. 
02 Sep 22 by member: nadezdamoskvina39
Ульяна, спасибо за идеи🌸, на выходных буду пробовать 👍 
02 Sep 22 by member: am_k1
Надежда, обязательно купите, отличная вещь! А я теперь задумываюсь о том, что надо для тонких вафельную купить (дочка трубочки любит).  
02 Sep 22 by member: am_k1
Творог 250 гр, 2 крупных яйца или 3 мелких, ложка муки с горкой (25-30гр), сахар по вкусу (у меня 20 гр.), соль по вкусу, кероб необжаренный 10 гр (можно заменить на какао, но я так не пробовала), сода на кончике чайной ложки. С 9%творогом получается ~290 ккал. Бжу не помню.  
02 Sep 22 by member: Виктория Руффо
am_k1, готовьте с удовольствием ❤️  
03 Sep 22 by member: berezina.u
Виктория, спасибо 🌷 
03 Sep 22 by member: am_k1

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


am_k1's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.