|
bawa bekal lagiii, protein kali ini ga masak sndiri, cuma pakcoynya aja yg masak sendiri
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1150 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 51.08g | Carbs: 157.27g.
Breakfast: Bihun (Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Semur Daging, Telur Rebus. Dinner: Bihun (Dimasak), Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Tempe, Gado Gado. Snacks/Other: Ceker, Pare, DiabetaMil Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Coklat. more...
|
|
 Comments
01 Sep 22 by member: sylvasafira
|
kalo makan nasi itu berapa gram sih ka ?
02 Sep 22 by member: windatridewi281
|
kalo 3 sendok makan nasi brapa gram ya kak?
maaf baru pemula🙏
02 Sep 22 by member: bintangcengos1
|
Bintang : kalau itu trgantung sendoknya dan nasinya menurut aku, perkiraan 4sdm penuh itu 100gr
02 Sep 22 by member: ikaarizka
|
Windatridewi : kalau aku kadang siangnya 80-100gr, malamnya 50-100gr
02 Sep 22 by member: ikaarizka
|
02 Sep 22 by member: ikaarizka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikaarizka's Weight History
|