Diego Parizotto's Journal, 31 Aug 22

não posta neh ze!!! tem gente aqui lutando para evitar sair da dieta e vc posta o seu erro!!! ser humano n tem limites 

Não é errado prestigiar, come sem culpa, come consciente, isso vai evitar episódios de compulsao. Comer comida gostosas, SIM, GOSTOSA, não é errado, e vc deve, principalmente se vc segue corretamente na semana inteira. Não é errado aproveitar um momento de felicidade. Errado é se sentir culpado, ou tentar fazer as pessoas se sentirem culpadas. E se cobrar excessivamente, aí sim, vc deixa a comida controlar sua vida. Se as pessoas verem sua postagem e saírem da dietas delas por causa disso, pode te certeza, a comida controla a vida delas mais do que elas controlam o que comem. Da sim pra seguir um cardápio alimentar saudável, e comer comidas gostosas sem grandes consequências. Mantenha o foco e siga em frente. 

posta sim! não é um lanche q acaba com a dieta de ninguém, e prestigiar os amigos é sempre ótimo também. sem culpa, depois volta ao foco!  

Honestamente acho hambúrguer super saudável se os ingredientes são bons, é apenas - carne, queijo, salada e pão. A gordura é animal, e muita proteina e carbo de boas, não vejo nada demais. 🖤 

Waldemar. Primeiro meu erro? Vai cuidar da sua vida e não vem encher o saco na minha página. Eu cálculo minhas calorias, proteína, gordura, carboidratos e nutrientes, tenho nutri, indocrino e treino! Eu sei muito bem oque eu estou fazendo, e eu posto oque eu quiser. Não gostou, não me segue e me bloqueia, simples. Mas não venha falar da minha vida, porque vc nem me conhece. Não costumo perder tempo na internet respondendo ngm, mas vc mereceu! Se o intuito era uma crítica construtiva, você não passou nem perto disso. 

é o cúmulo vir no post alheio falar que ele está cometendo um erro ao comer tal alimento "fora" da dieta... aí depois a pessoa fica se culpando, fica mal e entra em conflito consigo msm por causa de um energúmeno desses... eu acho é bom ver as pessoas postando esses alimentos aqui, mostra a realidade e não que somos feitos só de dieta! reeducação, dieta, tudo saudável precisa ter equilíbrio senão a pessoa cai num abismo. errado é esse tipo de comentário. 

erro? a pessoa que nao que sair da dieta que lute, não e pq vc não come que os outros não pode come, e fora da casinha, posta sim, come sim um dia não mata ninguém, e dia do lixo e pronto, outro dia recomessa novamente, delicia só de ver esse hambúrguer, e aí tava bom? tá aprovado o hambúrguer do seu vizinho??? 

Fabiula, estava uma delícia!!! Obrigado pelo comentário. 

Não acho erro, aparentemente não tem nada demais. Sempre faço uma refeição livre e adoro usar hambúrguer, geralmente faço em casa, onde posso calcular os macros dentro do meu dia a dia. Pão = carbo carne ( geralmente uso patinho com um pouco de coxão mole) = proteína queijo = gordura/proteina Salada isso não é errado é apenas equilíbrio, coisa que poucas pessoas tem por isso não conseguem se manter ''em dieta'' . 

Salivei massss sigo firme aqui, e outra o perfil é seu poste o que quiser!! Já já chega os mimizentos 🤭 

Eu acho que vc fez muita coisa que bem.. Rs.. Privação gera compulsão..vc comeu.. Esta ótimo.. Delícia.. Depois voltou no foco.. Arrasou! Tbm faço isso.. Rs 

nesse lanche tem 1000 calorias?? parece ser menos 

Vc faz oq quiser da sua vida.... Mas pense nas pessoas que tem compulsao alimentar/ estao lutando para perder peso... Ai vc vai la e posta um lanche... Qual a finalidade de vc postar algo assim num app de dieta? Sadismo? Biscoito?  

💛 

Da um yeyuno depois e beleza. Vai pra frente!! Beiju 

Parabéns fez certinho quem tem compulsão corte os carboidratos e comam proteínas bem gordas que curam o problema! 👍🏻 

top , em breve daqui uns 3 meses vou começar ter minha refeição livre . por enquanto sigo na disciplina perdendo o buxinho  

quidiliça 😋 o que fazer com um vizinho desses? rsrs 

privação leva a COMPULSÃO e escolher ter uma vida saudável não significa, de maneira NENHUMA, deixar de comer absolutamente nada. você apenas escolhe uma alimentação limpa na maior parte do tempo pra alcançar seus objetivos. não existe "erro" em comer, inclusive, devemos ser gratos pelo alimento que temos sempre 💜🤜🏼🤛🏼 

ana paula oliveira fernandes com o combo da mil. Mas o índice de gordura não é alto. Foi uma boa refeição.